Qigong (auch «Qi Gong» oder «Chi Kung» geschrieben) ist eine Praxis aus der chinesischen Medizin, die Atemübungen, Bewegungen und Meditation umfasst, um die Energie (Qi) im Körper zu regulieren und zu harmonisieren. Es ist eine Methode, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern, sowie die Heilung von Krankheiten zu unterstützen. Qigong hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin, aber es hat auch Einflüsse aus Taoismus, Buddhismus und Konfuzianismus.
Qigong-Übungen können helfen, die Durchblutung zu verbessern, Stress abzubauen, die Atmung zu regulieren und die Muskeln und Gelenke zu stärken.
Es kann auch helfen, das Immunsystem zu stärken und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wiederherzustellen.
Qigong-Übungen umfassen oft langsame, fließende Bewegungen, die mit Atemübungen und Meditation kombiniert werden. Es gibt viele verschiedene Formen von Qigong, jede mit einem bestimmten Zweck. Einige Formen sind speziell für die Heilung von bestimmten Krankheiten oder Verletzungen entwickelt worden, während andere für die allgemeine Gesundheit und Fitness bestimmt sind.
Es ist wichtig zu beachten, dass Qigong von einem erfahrenen Lehrer gelernt werden sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Es ist auch empfehlenswert, Qigong in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden der chinesischen Medizin wie Akupunktur und Kräutermedizin zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
